Sąmoningo dėmesingumo kursai Maljorkoje
Liepos 7–11 dienomis Šilutės jaunimo ir suaugusiųjų mokymo centro mokytojai Irina Budvytienė, Aurimas Liekis ir direktoriaus pavaduotoja Daiva Budvytienė dalyvavo Erasmus+ projekto „Darbuotojų kompetencijų tobulinimas Šilutės jaunimo ir suaugusiųjų mokymo centro sėkmingai veiklai” (projekto Nr. 2024-1-LT01-KA122-ADU-000237801) kvalifikacijos tobulinimo kursuose „Sąmoningas dėmesingumas“, kurie vyko Palmos mieste, Maljorkoje, Ispanijoje.
Kursuose dalyvavo 13 dalyvių iš Lietuvos, Lenkijos ir Vengrijos. Praktinių ir teorinių užsiėmimų metu buvo lavinami ne tik pedagoginiai ir komunikaciniai gebėjimai, bet ir dėmesio, koncentracijos, emocijų valdymo, savigarbos, socialiniai įgūdžiai. Dalyviai susipažino su nerimo bei nuovargio, įtampos mažinimo, nusiraminimo metodikomis. Užsiėmimai vyko ne tik tam pritaikytoje patalpoje, bet ir įvairiose miesto erdvėse: paplūdimyje, turguje, dailės galerijoje, kur susikoncentruoti buvo pakankamai sudėtinga dėl įvairių išorinių dirgiklių. Įspūdį paliko ne tik neurolingvistiniai pratimai, bet ir įvairios meditacijos, kurių metu buvo mokomasi kvėpuoti bei skenuoti kiekvieną žmogaus kūno organą. Minėtos veiklos ne tik atpalaiduoja kūną, bet ir valo emocinį lauką, pozityviai nuteikia, padeda įveikti įtampą bei stresą. Naujai įgytos žinios yra aktualios ir gali būti tikslingai pritaikytos dirbant su senjorais bei suaugusiais besimokančiaisiais.
Įgytomis žiniomis pasidalinta su Šilutės F. Bajoraičio viešosios bibliotekos specialistais, kuriems informacija apie sąmoningą dėmesingumą bus naudinga įgyvendinant veiklas.
Šis kūrinys atspindi tik autoriaus nuomonę, todėl Nacionalinė agentūra ir Europos Komisija negali būti laikomos atsakingomis už jame pateiktą informaciją.
Aurimas Liekis
