Nuotolinė paskaita Vilkyčių bibliotekoje

Kovo 31 dieną Šilutės F. Bajoraičio viešosios bibliotekos Vilkyčių filiale vyko netradicinė nuotolinė sveikatingumo paskaita „Kasdienis emocinis pasitenkinimas“, dalyvaujant Šilutės rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistei Irutei Bružienei. Nuotolinėje paskaitoje dalyvavo Vilkyčių pagrindinės mokyklos 5 klasės mokiniai.

Lektorė pristatė informaciją apie įvairius būdus, kaip galima atsipalaiduoti ir nepasiduoti stresui bei užplūdusioms neigiamoms emocijoms. Sveikatos specialistė pateikė streso bei įtampos mažinimo pavyzdžių: muzikos klausymasis, gilus kvėpavimas, pasivaikščiojimas gryname ore. Ji aptarė ir smegenų mankštos pavyzdžius: greitą knygų skaitymą, užrašų įsiminimą, įprasto maršruto pakeitimą, kt. Šiuos pratimus pagal rekomendacijas pritaikius kasdienėje veikloje galima išvengti sveikatos negalavimų.

Paskaitos dalyviams ši tema buvo labai aktuali, kadangi vis dar vyksta nuotolinis mokymasis. Tam, kad mokiniai išmoktų atsipalaiduoti, nepasiduoti neigiamoms emocijoms, lektorės pateikti pavyzdžiai ir pratimai buvo labai naudingi ir efektyvūs.

Sandra Genienė,
Šilutės F. Bajoraičio viešosios bibliotekos
Vilkyčių filialo bibliotekininkė